A i s h i t a i的日记, 2020年07月8日

在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

65.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月8日:

498 千卡

脂肪: 10.22克 | 蛋白质: 17.28克 | 碳水物: 88.83克. 早餐: Айсберри Щербет Смородина. 午餐: Помидоры, Талосто Блинчики с Рисом, Грибами и Овощами. 晚餐: Лента Гамбургер. 小食/其他: Помидоры, Салат Айсберг, Кукуруза Вареная, Зеленый Перец. 更多的......

499 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Cross Training - 10 分钟, Apple Health - 19 小时和 50 分钟. 更多的......

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