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ada9121
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2020年11月9日
ada9121的日记, 2020年11月9日
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在2020年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
18.9 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月9日:
919 千卡
脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 55.59克.
早餐:
芭樂, 木瓜, 蛋餅, 豬血.
午餐:
肉燥, 雞胸肉, 炒青菜, 炒豆芽, 魷魚, 芭樂, 木瓜.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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