在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 104.37克 | 碳水物: 81.08克.
早餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. 午餐: 地瓜, 藍莓, 福樂 好優牛奶優酪. 晚餐: 地瓜葉, 秀珍菇, 雞腿排, 玉米筍, 黃秋葵, 中華一番 蒟蒻卷, 快樂牛 切達乾酪切片, 雞蛋. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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