在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 145.03克.
午餐: Pb2 Powered Peanut Butter, Egg, Banana, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, 維他 (Vita) 豆漿. 晚餐: 譚仔三哥 腐皮, Carp Fish (Cooked, Dry Heat) , Mustard Greens, Pickled Egg, Egg, White Rice. 小食/其他: House Tongari Corn, Banana, Orange. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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