Nelaka的日记, 2013年09月9日

在2013年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年09月9日:

640 千卡

脂肪: 19.03克 | 蛋白质: 33.80克 | 碳水物: 85.63克. 早餐: Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Melón, Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Atún Claro en Aceite de Oliva, Zanahoria, Lechuga. 小食/其他: Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado), Hacendado Cappuccino Natural Azucarado. 更多的......

2729 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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