liatyivccj的日记, 2020年11月9日

在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月9日:

1132 千卡

脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 82.76克 | 碳水物: 68.50克. 早餐: 瑞穗全脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 煎雞蛋, 煎雞蛋. 晚餐: 豆腐, 全聯聖女小蕃茄, 燙青菜, 麻油雞. 更多的......

1481 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

liatyivccj的体重历史