在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 73.82克 | 碳水物: 246.82克.
早餐: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 午餐: 豚汁, おにぎり. 晚餐: ローソン ごぼうこんにゃく, 創味 ごぼうふくめ煮, タカノフーズ 納豆, テーブルマーク 白飯, 豚汁. 小食/其他: セブンイレブン 生チョコクリームのガトーショコラ, コーヒー, ちんすこう. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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