在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 55.85克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 117.31克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 奶精, 番茄, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 總統牌 漢堡切片乾酪, 石榴, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 午餐: 丸三 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. 晚餐: 義美 香草冰淇淋, 光泉 濃咖啡凍. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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