在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 160.53克 | 碳水物: 54.76克.
早餐: 巴馬芝士（切絲狀）, 奇異果, 黄色燈籠椒, 青椒, 煎雞蛋, 全麥（100％）麵包. 午餐: Costco 米粒狀花椰菜, Myprotein 乳清蛋白粉, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 全聯 洋蔥, 豆干, 炒白菜, 絲瓜炒蛋. 晚餐: 水煮蛋, 豬排（烤製或烘焙）, Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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