洪小艾的日记, 2020年11月11日

25%

56.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月11日:

1263 千卡

脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 92.98克 | 碳水物: 95.72克. 早餐: 起司蛋餅, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 7-11 熱美式(中). 午餐: 煎雞蛋, 炒花菜, 滷雞腿, 炒青菜, 白菜滷. 晚餐: 豆干, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 肉燥, 地瓜葉. 更多的......

1839 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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