在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 97.50克 | 碳水物: 199.58克.
午餐: Turnip, White Rice, 惠康 (Wellcome) 菜芯, Pickled Sausage, Tesco Pork Mince, 日本枝豆 枝豆(帶殼). 晚餐: Firm Silken Tofu , 北海道 蟹柳, Egg, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Rice, Chicken Drumstick. 小食/其他: Chocolate Chip Sandwich Cookie, Fitchips BBQ味, 麒麟果 水果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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