54117的日记, 2020年11月12日

在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月12日:

869 千卡

脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 112.88克. 早餐: 核桃, 杏鲍菇, 煮鸡蛋, ICA 麦片, 伊利无蔗糖酸奶. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 芹菜, 全麦面包. 晚餐: 米饭, 煮熟的鸡蛋白, 茄子. 小食/其他: 苹果. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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