在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 151.17克 | 碳水物: 95.85克.
早餐: 咖啡. 午餐: 豬肝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 7-11 蒸地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 麻辣鴨血, 義美 傳統板豆腐, 豬排骨, 三文魚（烤製或烘焙）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（不吃皮）, 蚵仔湯. 晚餐: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 櫛瓜, 全聯 豬里肌肉片, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 小食/其他: 咖啡, 奶油車輪餅. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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