在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 82.13克.
早餐: Jarrow MCT Oil, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, Costco 莎莎醬, 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 黑咖啡, 家樂福 藍莓. 午餐: 丸三 味噌湯, 牛油, Costco Daisho日式燒肉醬, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 花椰菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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稳定体重
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