在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3937 千卡
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脂肪: 162.51克 | 蛋白质: 215.34克 | 碳水物: 330.05克.
早餐: Café, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Bacalao, Huevo Revuelto, Paella, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. 晚餐: Coronita Cerveza, Milbona Queso Light Havarti, Milbona Queso Light Havarti, RealValle Jamón Cocido Extra, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Coronita Cerveza, Milbona Queso Light Havarti, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. 小食/其他: Almendras, Almendras, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Alesto Anacardo Natural, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2701 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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