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Dossssss的日记, 2020年11月15日

15/08/2020 ➡ 15/11/2020
...61kg. ➡ ...59.5kg
...1400kcal➡ ...1800kcal
S 91 cm ➡ S 88 cm
V 70 cm ➡ V 67 cm
F 97 cm ➡ F 91 cm
Questi i risultati di 3 mesi di lavoro con me stessa, grazie..mi avete insegnato il segreto del benessere, il segreto dello star bene 🙏🏻
3 mesi per raggiungere l'equilibrio, con tanta pazienza e tanta buona volontà e pure tanto buon cibo 😂🤙🏻
..e come in tutte le Dosssituazioni ☝🏻
Mani..testa & cuore 💕
Grazie a tutti 🙏🏻
59.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月15日:
1780 千卡 脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 116.80克 | 碳水物: 211.81克.   早餐: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Marie Biscuits, Maribel Marmellata di Fragole Light. 午餐: Melinda Mela Golden, Freshona Funghi Champignon, Patate, Carne di Coniglio, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. 晚餐: Melinda Mela Golden, Zucca Gialla, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lidl Avocado. 小食/其他: Belbake Dark Chocolate Drops, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Cachi. 更多的......
1674 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
稳定体重

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1到20,总共57
评论 
Devi ringraziare te che eri predisposta all’ascolto e che ci hai provato 👏🏻 
2020年11月15日 会员:: Forrest73
E ottimo risultato! 
2020年11月15日 会员:: Forrest73
Manu, quanto sei alta? 
2020年11月15日 会员:: Dario Nishimura
Grazie Ale 🙏🏻 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
1.60 cm di morbidezza Dario 🤣 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
brava Manu!!!!😊👍🏻e poi siamo noi che dobbiamo ringraziare te per questi 3 mesi di risate e ricettine 🤤🤤🤤 
2020年11月15日 会员:: Tasha-89
Naty 🙏🏻 ..si ma..ora mi sento a casa.. Preparati al peggio🤣🤣🤣🤘🏻 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
Beh, ottimo percorso.👍🏻 Soprattutto per le proporzioni che hai raggiunto. Lo sai che hai ancora un po' di margine con le calorie? 
2020年11月15日 会员:: Dario Nishimura
Grazie Anto🙏🏻 ..eh si, è un viaggio spettacolare 😍 ..spero anch'io che mi prendano da esempio e che ascoltino i vostri consigli più esperti.. c'é un gran bisogno di star bene 💕 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
Io non ho fatto niente🙌🙌🙌🤣🤣🤣ma posso affermare di aver tentato di farti ridere!!!🤣🤣🤣 
2020年11月15日 会员:: Wandaosiris
Grazie Dario🙏🏻 ..si lo so, ho notato però che potrei permettermi di raggiungere anche 2000/2100 ma solo nei giorni che esco a fare la corsetta..Con il mio lavoro sono in piedi ma ferma..  
2020年11月15日 会员:: Dossssss
Uh Carlina.. E lo sai fare proprio bene 🤣🤣🤣💕 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
Ho iniziato piano piano! Aumentavo di 100kcal per 2/3 settimane ..devi resistere alle oscillazioni di peso.. Un po' aumenta..poi si stabilisce e poi scende.. Porta pazienza🙏🏻 
2020年11月15日 会员:: Dossssss
Si Anto..infatti la parte alta va bene..la boccaccia è super tonica🤣.. Per questo esco a camminare o piccola corsetta.. Per tenere in movimento le gambe..  
2020年11月15日 会员:: Dossssss
🧡✨🧡✨🧡grandiosa la mia Dossie 🧡✨🧡✨🧡 🚀 avanti cosi 💪🏻 Sono la tua fan nr.1 nella #Dossieteam 😂 
2020年11月15日 会员:: Foxy L Fox
🤣🤣🤣un' altro apostolo Dosss! Siamo già 2, visto??🤣🤣🤣 chi sarà il prossimo seguace ad unirisi?😁 
2020年11月15日 会员:: Tasha-89
👯 
2020年11月15日 会员:: Foxy L Fox
Per me siamo più come nel paese dei Puffi....🤣🤣🤣🤣🤣Manu...puffo forzuto....Ale...grande puffo....Agostino....puffo chef.....Naty....puffo sognatore....io...(che dire??)puffo burlone....Dario???puffo navigatore....🤣🤣🤣🤣continua............. 
2020年11月15日 会员:: Wandaosiris
Sognatore? Troppo buona! Avrei detto Golosone🤣🤣🤣🤣 
2020年11月15日 会员:: Tasha-89
...🙈🙈🤣🤣ho detto sognatore x via del 🐟rosso....sai i sognatori sono così distratti....🙃🙃🙃😂😂😂😂 
2020年11月15日 会员:: Wandaosiris

     
 

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