在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 131.71克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 54.64克.
早餐: 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. 午餐: 地瓜, 炒雞蛋, 炒菠菜, 豬排骨, 炒紅蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 花椰菜. 晚餐: 全聯 豬梅花肉, 玉米筍, 雞蛋, 黃秋葵, 大陸妹, 雪白菇. 小食/其他: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 19 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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