|
2天沒大號
|
48.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 76.66克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 157.07克.
午餐: Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 超棒生技 印加果油, 金弘 無糖花生醬, 歐嬤 德式蛋白質麵包, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 黄色燈籠椒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 煮熟的豆角（新鮮）, 福源 花生醬, 里仁 生豆包, 豆干. 小食/其他: MOS 摩斯熱狗堡, 牛油爆米花（用油爆）, 奶油車輪餅, 明治 (Meiji) 72%黑巧克力. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|