在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 60.28克.
早餐: 明治 (Meiji) 起司, 咖樂迪 香脆香蕉片, 黑咖啡, 馬可先生 全麥吐司, 家樂福 藍莓, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬. 午餐: 全聯 小松菜, 丸三 味噌湯, Costco 酪梨油, 花椰菜, Costco 豬里肌肉片, 全聯 美姬菇, 四季豆. 晚餐: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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