在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 102.58克.
早餐: 全聯 聖女小蕃茄, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, 黑咖啡, 水煮蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 小黃瓜, 家樂福 藍莓, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 無花果. 午餐: 瓜瓜園 冰地瓜, 炒青椒, 甜椒, Costco 鹽烤綜合堅果, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 青菜. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|