jack0908的日记, 2020年11月19日

在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

101.4 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 26.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:

2433 千卡

脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 329.41克. 早餐: 遠洋牌水煮鮪魚, 炒雞蛋（整個）, 7-11 大熱拿, 饅頭. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 7-11 大熱拿, 池上便當招牌便當. 小食/其他: 水果. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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