在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 100.23克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 173.55克.
早餐: Semillas de Lino, Avellanas, Danone Oikos Griego Yogur Natural. 午餐: Patatas Cocidas, Panceta, Hacendado Caldo de Cocido, Chorizo, Costillas de Cerdo, Habas, Repollo. 晚餐: Avellanas, Mandarina, Hacendado Caldo de Cocido, Pan de Pueblo. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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