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Nelaka的日记, 2013年09月15日

在2013年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月15日:
890 千卡 脂肪: 26.71克 | 蛋白质: 100.76克 | 碳水物: 63.05克.   早餐: Mermeladas y Conservas, Café con Leche Semi Descremada, Panecillos Tostados. 午餐: Refresco sin Gas Naranja, Atún Claro en Aceite de Oliva, Pisto, Lubina. 晚餐: Melón, Langostinos Cocidos (Congelados). 更多的......
2383 千卡 运动: 坐着 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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