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charissac的日记, 2020年11月20日

在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
47.7 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月20日:
2137 千卡 脂肪: 87.16克 | 蛋白质: 115.22克 | 碳水物: 217.76克.   午餐: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Chinese Fried Rice. 晚餐: Salted Mackerel , Lettuce, Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Longans 龙眼 "桂圆", Dried Jujube 红枣, Figs, White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 小食/其他: Red Bean Soup. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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