reglanchik的日记, 2020年11月20日

在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月20日:

1183 千卡

脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 116.02克 | 碳水物: 123.30克. 早餐: Чай с Лимоном, Мёд, Пискаревский Творог 5%. 午餐: Желтый Сладкий Перец, Свиные Фрикадельки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 晚餐: Красная Фасоль (Консервированная), Хек Запеченный. 小食/其他: Банан. 更多的......

1453 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

reglanchik的体重历史

查看完整的历史记录

reglanchik的日记, 2020年11月20日

提交评论

reglanchik的体重历史