在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 65.81克 | 蛋白质: 130.08克 | 碳水物: 42.66克.
午餐: 福樂 好優牛奶優酪, 雞蛋, 藍莓, 玉米蛋地瓜泥, 愛上新鮮 鳳尾甜蝦. 晚餐: 甜椒, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 雞腿排, 全聯 梅花肉. 小食/其他: 全家 大杯熱美式. 更多的......
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2081 千卡
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运动:
循环训练 - 28 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 17 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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