在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 99.12克.
早餐: Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Jamón York, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Tarta de Manzana, Hacendado Chocolate 72% con Almendras Enteras, Uva Negra, Café Cortado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 小食/其他: Alpro Yogur Natural con Coco, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Jamón York. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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