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778894
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61.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 61.39克 | 碳水物: 100.06克.
早餐: 金龙鱼 玉米油, 全麦面包, 核桃, 煮熟的鸡蛋白, 绿叶生菜, 伊利 无蔗糖酸奶. 午餐: 伊利 无蔗糖酸奶, 金针菇, 肌肉小王子 鸡胸肉, 麦片. 晚餐: 香菇, 芦笋, 君乐宝 酸奶, 小麦胚芽, 花生, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 橘子. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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