在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2590 千卡
|
脂肪: 81.13克 | 蛋白质: 257.40克 | 碳水物: 279.56克.
早餐: Груши, Pilos Обезмаслена Извара, Златна Нива Овесени Трици, Biotech Казеин Биотеч, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. 午餐: Milbona Cottage Cheese Light, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Soignon GOAT's CHEESE Garlic and Herbs, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Evernuild Iso Изолят, Дм Био Киноа Пукан, Bioset Пшенични Триции , Верея Кисело Мляко 2%, Хек, Pilos Сирене, Болгария Равиоли с Шпинатом. 小食/其他: Груши, Тыква 🎃 мафины, Pilos Обезмаслена Извара, Опицвет Кисело Мляко, Kaufland Wheat Flakes. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|