在2020年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 38.43克.
午餐: 全麥饅頭, 蘇打餅乾, 劍旗魚, 牛肉香腸, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 藍芝士. 晚餐: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 水煮蛋, 蒜頭, 菠菜苗, 綠色椰菜, 雞胸. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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