在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 33.53克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 187.67克.
早餐: Hacendado Zumo de Naranja, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas y Conservas. 午餐: Melón, Pisto, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lentejas con Verduras. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria. 小食/其他: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Cappuccino Natural Azucarado. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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