在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 93.94克.
午餐: Sweet Potato , Tuna in Water (Canned), Coffee, President Reduced Farlt Slice Cheese, Frontier Nutritional Yeast, Egg. 晚餐: movenpick chocolate & salted caramel , CP 鮮蝦雲吞, Pumpkin , Watermelon, 太和殿 麻辣鴨血, 759 芋心貢丸, 四海 牛肉丸, Beef Meatballs, Beef Thin-Sliced (Cured) . 更多的......
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1653 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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