在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 124.08克 | 碳水物: 79.66克.
早餐: 雞蛋, 可可粉（無糖）, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 午餐: 高麗菜, 蒸南瓜, 雞蛋, 紅蘿蔔, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 莧菜. 晚餐: 甜椒, 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 黃秋葵, 雞腿排. 小食/其他: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|