duym666的日记, 2020年11月23日

在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

48.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月23日:

531 千卡

脂肪: 9.25克 | 蛋白质: 26.86克 | 碳水物: 95.05克. 午餐: 黑豆（加盐，水煮）, 煮熟的鸡蛋白, 煮玉米. 晚餐: 阿胶糕. 小食/其他: 芒果. 更多的......

1393 千卡

运动: 上班 (工作) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

duym666的体重历史