Nelaka的日记, 2013年09月17日

在2013年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

80.2 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月17日:

673 千卡

脂肪: 17.66克 | 蛋白质: 49.14克 | 碳水物: 83.60克. 早餐: Melón, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas y Conservas. 午餐: Melón, Serrano Pechuga Pavo Adobada, Pisto. 小食/其他: Hacendado Cappuccino Natural Azucarado. 更多的......

2653 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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