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75.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 78.82克 | 碳水物: 80.41克.
午餐: 燕麥（無鹽，水煮）, 意大利沙律醬（用醋及油製）, SUKIYA 溫泉蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 沙拉, 大成 嫩煎雞腿排, 花生醬. 晚餐: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 7-11 蒸地瓜, 健康廚房 無油沾拌淋醬-嗆辣芥子, 紫菜蛋花湯, 沙拉, 大成 嫩煎雞腿排, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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