在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 36.28克 | 蛋白质: 40.14克 | 碳水物: 90.26克.
早餐: 代餐粉, 煮鸡蛋. 午餐: 椰子, 包菜, 潮州粉果. 晚餐: 包菜. 小食/其他: 星巴克黑咖啡 冲调咖啡, 椰子水, 火腿片（常规，约11％脂肪）. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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