lorrakky的日记, 2020年11月24日

在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月24日:

599 千卡

脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 25.14克 | 碳水物: 45.72克. 早餐: 明治 (Meiji) 起司, Costco 鹽烤綜合堅果, 義美奇亞籽, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, 楓樹糖漿, 煎雞蛋, 玉美有機貝比生菜, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 美國加州葡萄. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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