在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 101.71克.
早餐: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 楓樹糖漿, 哈密瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 歐嬤 亞麻子雜糧麵包. 午餐: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾）, 丸三 味噌湯, 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, 全家 凱薩沙拉醬, 全家 十品目田園沙拉. 晚餐: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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