|
был стрейчинг
|
56.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 96.57克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 175.45克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. 午餐: Свинина Запеченая, Яйцо, Торчин Приправа 10 Овощей, Соль, Белая Мука, Оливковое Масло, Спагетти. 晚餐: Сыр Гауда, Сухая или Твердая Салями, Рис Отварной, 🍗 Куриные ножки с 🧄 и соусом, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лайм, Сахар, Чай. 小食/其他: Греческий Йогурт 10%, Творог 5%, Мандарины, Банан, Лайм, Чай, Сгущенка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|