在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 74.40克 | 蛋白质: 132.56克 | 碳水物: 218.33克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 超棒生技 印加果油, 7-11 光合沙拉-和風醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 全聯 亞麻仁油, 大陸妹, Costco 真品細豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 雞胸肉去皮, 好菇道 美白菇. 晚餐: Subway 三角切片起司, Subway 火雞胸肉潛艇堡, Subway 火雞胸肉-加一份肉3片, 元廚 醉雞腿, 雞肉飯, 肉羹麵, 水餃. 小食/其他: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|
|
|