黑老大的日记, 2020年11月28日

在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月28日:

1545 千卡

脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 122.87克 | 碳水物: 132.82克. 早餐: 無糖豆漿, 燒餅, 荷包蛋. 午餐: 原肉合作社蔥燒雞胸肉, 牛肉麵. 晚餐: 無限力量濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶), 水煮蛋. 小食/其他: 黑巧克力. 更多的......

2171 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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