在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2386 千卡
|
脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 241.42克 | 碳水物: 236.28克.
早餐: Какао Низкомасленное, Казеин, Peanut Butter, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Кисело Мляко 2%, Сухие Семена Чиа, Груши, Клюква. 午餐: Myprotein Казеин, Драгон Кокосовая Мука, Бг Какао Низкомасленное, Верея Кисело Мляко 2%, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Златна Нива Овесени Трици, Bioset Пшенични Триции, Яичный Белок. 晚餐: Куриные Грудки, Метро Сыр Синий, President Salakis. 小食/其他: Груши, Драгон Кокосовая Мука, Бг Какао Низкомасленное, Дм Био Киноа Пукан, Верея Кисело Мляко 2%, Myprotein Казеин, Желтуша Извара. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|