在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1021 千卡
|
脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 41.61克 | 碳水物: 145.24克.
早餐: Семушка Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Ирис Лён Коричневый, SPAR Банан, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Апельсин. 午餐: Семушка Тыквенные Семечки, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Тыква, Морковь. 晚餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Vici Королевские Креветки в Панцире. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Каждый День Чернослив Сушеный. 更多的......
|
稳定体重
|