火鍋小姊姊的日记, 2020年11月29日

在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月29日:

1713 千卡

脂肪: 84.26克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 143.33克. 早餐: 提拉米蘇. 午餐: 全家大杯冰拿鐵, 牛頭牌甜玉米粒, 炸雞排, 高麗菜. 晚餐: 蛋白, 杏鲍菇, 玉米筍, 中華一番蒟蒻卷, 高麗菜, 雞腿排. 小食/其他: 珍珠, KIRIN 無糖紅茶. 更多的......

1511 千卡

运动: 休息 - 18 小时和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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