Airini的日记, 2020年11月30日

在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 13.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月30日:

332 千卡

脂肪: 28.20克 | 蛋白质: 9.83克 | 碳水物: 12.10克. 早餐: Semillas de Lino, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Avellanas. 更多的......

2369 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

Airini的体重历史