JoJoCheng的日记, 2020年12月1日

在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 23.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月1日:

893 千卡

脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 60.55克 | 碳水物: 85.11克. 午餐: 紅蘿蔔, 海帶, 小黃瓜, 香蕉, 花椰菜, 蝦仁, 巴沙魚, 藜麥, 牛油果, 水煮蛋, 乾烤杏仁（無鹽）, 藍莓. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 更多的......

1844 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 4 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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