在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 83.91克.
早餐: Costco 鹽烤綜合堅果, 美國加州葡萄, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 酪梨. 午餐: 花椰菜, 全聯 秋葵, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 高麗菜, 丸三 味噌湯, 杏鲍菇. 晚餐: 全家 香草泡芙, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Almond breeze 杏仁奶. 更多的......
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稳定体重
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