在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
903 千卡
|
脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 21.12克 | 碳水物: 110.74克.
早餐: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Каждый День Чернослив Сушеный, Активиа Питьевой Йогурт, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. 午餐: NL International Energy Slim Drineeffect (Новый) . 晚餐: Семушка Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Магнит Грейпфрут . 小食/其他: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|