JoJoCheng的日记, 2020年12月2日

在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 23.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月2日:

1000 千卡

脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 61.97克. 午餐: 草莓, 南瓜子, 菠菜苗, 小黃瓜, 毛豆, 乾烤杏仁（無鹽）, 藜麥, 煮熟的三文魚, 花椰菜, 核桃, 牛油果, 甜椒, 水煮蛋. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 更多的......

1622 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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